こんにちは
かずみです。
「このままではだめだなぁ～」と思うとき、
ありませんか？
私はあります。
日常生活でも、トレードでも。
私がおっちょこちょいなのは
前からブログを読んでくださっている方は
もうご存知だと思いますが
失敗するたびに「だめだな～」と思います。
自分への質問の問い方を変える
失敗して落ち込んだ時、
反省したいとき、
今のままではだめだと思ったとき
そんな時に考えがちなのが
「なんで私はこんなことをしてしまうんだろう」
「なんで私はこんなにだめなんだろう」
という言葉ではないでしょうか。
私もそう考えがちでした。
そう考えているときって何もできないんですよね。
ただ自分を責めて落ち込むだけ。
ですが、トレード仲間に紹介してもらった本を読んで、
自分への問いかけを変えてみました。
『人生を変える！「心のブレーキ」の外し方』
この本は自分を変えたい！もっと○○になりたい！と
思っている人の多くが悩みがちな問題である
「なぜモチベーションをキープできないのか」という
いくつかの具体的な例とその解決法が書いてあります。
そのうちの一つで
私が実際にやってみて「おお！」と思ったものを紹介します。
潜在意識はずっと探し続ける
潜在意識と顕在意識というのは聞いたことがあるでしょうか。
潜在意識とは自分が意識していない無意識のことで
顕在意識とは自分が意識している意識のことです。
意識が、考えるのをとっくにやめてしまった後も、潜在意識は、
ずっと答えを求め続ける
ということ。
そして、これは極めて大切なことなのですが、
意識と違って潜在意識は、
答えが見つかるまで、消してストップしない
のです。
この本にも書かれていますが、
たとえば友人と話していた時に
「あの人の名前はだれだったっけ・・・？」と思いだせなくても
そのあと、すっかり忘れていたころに急に
「あ！○○だ！」と思いだす経験はありませんか？
それは自分の潜在意識がずっとその人の名前を思い出していたということだそう。
だから、上に書いたように
「なんで私はいつもこんなダメなんだろう？」と思うと、
「なぜ自分はだめなのか？」という理由を
ずっと潜在意識は探し続ける、ということになるということです。
これっていろんなところでよく聞く話だなぁと思います。
着目する点が
「自分がだめなところ」だから
自分の直すべきことばっかり目についてくる、というのも
別の本で読んだことがあります。
この本にはこうも書いてあります。
もうひとつ、お話ししたいことがあります。
潜在意識には"ないもの"が理解できない
というルールについてです。
「～がない」という概念は意識の世界です。潜在意識には"あるもの"しか理解できません。
"なにならできるのか？"
とかんがえてみること。そしてそれがどんなに小さなことだったとしても、
それを実行することで、
潜在意識はあなたをサポートするために動き始めてくれるのです。
自分の「あるもの」に意識を向けるということですね。
だからこういった場合、
「自分は何ならうまくできるのか？」と問いかけるのがいいということです。
「どうしたらいいかな？」と問いかけてみた
私が実際に実践してみたのことです。
FXで「どうしようかな～」と思っていたルールがあります。
今までのやり方のままではだめだなというのは
なんとなくわかっている。
新しい何かを取り入れないと解決しなさそうとは思っていたんです。
ただ、あまりにも今までの自分のやり方と違うことを取り入れたら
今までのルールまで見直さないといけなくなるかも・・・とも思ったりして
足踏みしていたのです。
何も行動していないのに、マイナスばっかり考えていたんですね。
その時にこの本のことを思い出して
こう考えてみました。
「この問題が解決するにはどうしたらいいかな」と。
そう思っていたら
子どもを幼稚園に送った帰りに「あれ？」と思いついたり
人と話していた時にピンと来たりしました。
２つ思いついたけど、１つは検証の結果ボツ！
でも一つは採用です。
あと、前にも聞いたことがあることに、自分のアンテナが反応しました。
前は全然ピンとこなかったのですが、
ちょっと調べてみようと思い、ただいま調べ中です。
これって自分にうまく投げかけたおかげじゃないかな～と思っています。
「なんで？」という質問は答えづらい
私がよく自分のことを自分で
「なんでこうしてしまうんだろう？」と思ってしまうんで
「なんで」と考えてしまうことはわかるのですが、
「なんで？」って突き詰めていくと答えがわからなくことってありませんか？
子どもに「なんで？」って質問されてよく思うんですが、
突き詰めていくと
「そうだから」としか言いようがなくなることって結構あるんですよね。
そんな質問を
自分にもしていませんか？ということなのです。
それよりも
「どうしたらいいかな」と考えたほうが
前向きだし、いろいろな答えがありそうですよね。
ほかにもいろいろ、自分が変わりたいのに変われないという人へ
解決方法が紹介されています。
本やセミナーで上がったモチベーションを保つには
行動に移すこと、と書いてあったので
さっそく行動に移してアウトプットしてみたのでした～。