FX メンタル

未来から過去に時間は流れる

こんにちは。わかです。

最近知った言葉に
「未来から過去に時間は流れる」という言葉があります。

普通、過去から未来に時間は流れると考えるのが
一般的ですよね。

私もそう思っていたので
最初は全然意味が分かりませんでした。

「未来から過去に時間は流れる」とは

簡潔にいうと

自分がなりたい姿や目標を決めると
そうなるにはどうしたらいいかということで
今現在自分があるべき姿を決めることができるということです。

例えば私が1年後
「月平均10%の利益を継続してるトレーダーになる」
と決めたとします。

そうなると次にもう少し小さい目標を立てますよね。

月10%利益を出し続けているトレーダーは
当然できているであろうことで
今の自分にはできていないことを書きだして
それを一つずつできるようするためには
どうしたらいいか、を考えていきます。

・損切をいれる
・チャンスを待てるようになる
・ルールを守る
・決済は○pips以上にする
などなどたくさんあると思います。

それをひとつずつでいいので
できるように
気を付けていく、
改善していくと思います。

いきなり急に
たくさんのことを変えていくのは難しいので
スモールステップでひとつひとつ
やっていくほうが
達成感もあっていいかなって思います。

私も今挑戦中です

私はFXに関する目標ではないのですが、
最近変わらなきゃなぁって思っていることがあって
今まさにこれを実践中です。

もちろん、急に変われるわけはなく、
最初は以前の癖で
同じようなことをしてしまったりするんですけど
「ちょっと待ったー今やろうとしてない?!」って
自分に声をかけるようになってきました。

前までは
ノンストップでGOGO!だったので
それだけでも大きな進歩だ!と
自分の中では思っています。

外から見てもほかの人には全然変わらないように見えると思います。
でも自分の中では小さな一歩です。

継続していかないと意味ないので
ここに宣言の意味を込めての
この記事です(笑)

さて、具体的にどんなことをしたか
ちょっと書いてみますね。

目標を決める

まずは目標を決めます。

私は期限を決めるのが結構好きで、
今回の目標は8月に自分の誕生日があるので
ひとまずそこまでにこうなっている、と決めてます。

本当は1年ぐらいの目標なんですが、
ひとまず自分の誕生日が区切りいいかなって思って。

いつでもいいので、決めてしまいましょう。

○○までにこうなる!

ちなみに、私はiPhoneのカレンダーに書き込んでいるんですけど、
これが結構かなったりするものです。

(ちなみに書き込んだ日も書いていると
後から読み直すと楽しいです。

そんな目標立てたっけ?というくらい
途中で興味がなくなってしまって
1年が終わるものもあります 笑)

毎日予定をチェックするついでに
それを見ているので、
毎日インプットしている感じ。

あとは、iPhoneの壁紙とかですね。

手帳でもいいし
なんでもいいんで
毎日目のつくところに
書いておくのがいいかなって思います。

今の自分と目標の自分とのギャップを書く

次に具体的にどうしていけばいいかを
明確にしていきます。

まず目標達成した時の自分は
どんな自分だろうか、と想像してみます。

・・・

素敵な気分になりましたか?

では考えてみてください。

その自分はできていて
今の自分にはできていないことって
なんだろう?

目標を達成するために
自分が今頑張らないといけないことって
なんだろう?

これを書きだすことで
自分が今やらないといけないことが
明確になります。

書きだしたことにも期限を付ける

今の自分がもう少し頑張らないといけないことが
わかったと思います。

そしたら次は
最初に決めた目標に決めた期限までに行きつくために
どのぐらいの期限で
その課題をやるかを決めます。

これは目標にもよりますよね。

私は絶対この時までに、というような目標
例えば試験勉強とかなら明確にきめたほうがいいかな
と思っていますが、
そうでないなら、ざっくりと決めてしまってます。

「チャートを見ないようにする」
という目標であれば、
2週間後 チャートはやっぱり気になるが
あんまり見なくなった

1か月後、ほとんどチャートを見なくなった

という風に、こうやってかわっていったらいいなというのを
書くときもあります。

だって、急に変われないもの~!

だから細かく細かく目標設定してできたら褒めまくる!

いきなり大きな目標は
想像つかないし
手が届かないかもしれないと思いがちですが、
今すぐにできそうな目標なら
今日もできた、その次の日もできた、という風に
その日から開始して
継続する方法に注力することもできます。

そのバランスが大事かなと私自身は思っています。

ぜーんぶが今すぐできないことばかりだと
落ち込むタイプなので・・・

セミナーも来てね!

さて、今年も半分すぎてしまいました。

年始にたてた今年も目標、進捗はどうでしょう。
私も今月立てた目標に向けて
頑張っていこうと思います!

FXで目標を立ててもいまいち続かず
もやもやしているなら
7月のセミナーはどうでしょう?

詳子さんや私に会いにきてくださいね!

最後は宣伝でした~(*'ω'*)

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