未分類

感情と行動を結びつけないようにする

こんにちは。わかです。

毎日雨ですね~。

先日アマゾンプライムで
「河童のクウと夏休み」という映画を見たんですが、
その翌日の天気が雨で、
こどもから
「かっぱはどこ?」と聞かれて

「何言ってんの!うちに河童はいないよ!!」

と返事したのは私です・・・

「合羽」の間違いですね。
カッパなんているわけないじゃん・・・

感情の処理方法

最近の私の課題の一つが感情の処理方法です。

喜怒哀楽と感情はあるわけですが、
うれしい時や楽しい時は
笑顔だし
それを見る人もまぁよほどじゃない限り悪い気はしないので
いいかなって思うのですが、
私の問題は「怒」です。

みなさんは怒るとどうしますか?

大きな声を出す?
地団太を踏む?
物に当たっちゃう?
物を投げちゃう?
人をたたいちゃう?
部屋に閉じこもっちゃう?
泣いちゃう?
人を無視しちゃう?

(子ども3人いるといろいろなパターンがあって面白い 笑)

まぁいろいろあると思うんですが、
だいたい人によって違うけど
パターンは決まってきますよね。

例えばうちの長女なら「泣く」です。
泣きながら怒っていることを訴えるんですね。

だから最初は悲しいのか怒っているのか
ほかの人はわからない(笑)

私ももちろん、怒ったときのパターンは決まっていて
「私は怒ってる!!」を前面にだすのですが、
昨日、ふと過去のことを思い出して
怒りがわいたことがあったんです。
でも過去のことなので
だれにぶつけるとかできないわけです。

その時に「ああ、私怒っているんだな」って思ったのです。

で、ゆっくりゆっくり
「私はまだ怒っているんだなぁ。完全に許せてないんだなぁ。」
って布団に寝ころびながら味わってました。

特に涙が出るわけでもなく、
怒りで手が震えるわけでもなく(どんだけ怒ってるねん 笑)
ただただ、
「あー怒ってるなぁ私。」と。

これを読んでいるあなたには
すでにできていることかもしれないですが、
これって私にとっては本当にすごいことだったんです。

感情で行動をしないということ

FXで感情的になるといったら
ポジポジ病が一番に思い浮かびます。

「損切になるなんておかしい」という怒りの感情であったり
「今日取らないとまたマイナスだ」という焦り。

これが指をクリックさせてしまうんだと思います。

これって
腹が立つことがあったらすぐ怒鳴る、とか
悲しいと思ったら涙が出る、というのと同じわけですよね。

チャートを見て焦ってしまうとエントリーしちゃう。
損切されるのを見ちゃうと何も確認せずすぐエントリーしちゃう。

こういうのって反射的なことなんですが、
ここでぐっとこらえて自分を客観視することが大事だなと思います。

「あ、私今損切されて悔しいと思ってる!」
と思うのです。

「悔しい!」と思っている自分をもう一人の自分が見ている感じで。

たぶん、こうできるようになるには訓練がいるともいます。

私も今その訓練中です。

いきなりFXではできないと思うんですよね。
なんてったってお金が絡むから。

だから日常的なことからやってみようと思ってます。

日常でできるようになったら
トレードでもできるようになるかなぁと。

「楽しい」「うれしい」は思いっきり!
「怒る」と「悲しい」は
時と場合によるというのが望ましいかなと思っているので
そうなれるように
日々訓練です。

-未分類

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。